О ТОМ, КАК ВОСПИТАТЬ В СЕБЕ ПРОБИВНОЙ ХАРАКТЕР (ЧАСТЬ 3)

ЧАСТЬ 3 Остаемся энергичными 1. Придерживайтесь диеты и занимайтесь упражнениями. Дерзость отбирает много энергии. Рассматривайте каждую беседу как захватывающую новую возможность. Постоянные поиски способов пошутить или сострить и трата усилий на убеждение, что все вокруг вас знают, что вы думаете, очень истощает физически и умственно. Из-за этого проще быть дерзким, если ваше тело поспевает за этими требованиями, которые выдвигает ваша новая дерзкая личность. Оставайтесь в форме, занимаясь упражнениями каждый день и избегая сладкой и жирной пищи. Вам не нужно становиться бодибилдером, чтобы быть дерзким; вам просто нужно иметь достаточно энергии, чтобы хвататься за каждую возможность выразить себя. Для детальных советов по фитнессу, вы можете просмотреть нашу подборку статей о фитнесе и здоровом образе жизни. 2. Достаточно отдыхайте и позволяйте себе свободное время. Так же, как важно держать тело в форме ради энергии, важно еще давать себе хорошенько отдохнуть, чтобы, когда у вас все-таки закончится энергия, вы смогли ее пополнить. Все устают от социальных взаимодействий в разной мере; некоторые могут переходить от одной вечеринки к другой, не теряя запала. В то время как другим необходимо побыть в одиночестве после нескольких часов веселья. Только вы знаете, сколько отдыха вам необходимо для того, чтобы оставаться на высоте, поэтому слушайте свое тело. Если вы ощущаете внутреннее сопротивление при мысли о взаимодействии с каким-то человеком, позвольте себе побыть одному перед тем, как выйти в свет. Также стоит запомнить, что отдых важен на базовом физическом уровне. Большинство медицинских источников утверждает, что взрослый человек должен спать 7-9 часов за ночь. Недосыпание может привести к хронической усталости, стрессу, раздражительности, что заставит вас вести себя ворчливо, а не дерзко. 3. Взбодрите себя, когда чувствуете утечку энергии. Хотя вы можете заботиться о физической стороне, делая упражнения, употребляя полезную пищу и позволяя себе иметь нужное количество отдыха, и ищите энергию, чтобы оставаться дерзким постоянно, даже у самых дерзких людей иногда случается кризис мотивации. Если вы чувствуете, что у вас нет энергии демонстрировать миру ту дерзкую личность, которая есть в вас, попробуйте использовать одну из следующих стратегий мотивации: Послушайте любимую песню. Найдите мотивацию в строчках "Eye of the Tiger". Посмотрите вдохновляющие или захватывающие сцены кино. Хорошим выбором станет дерзкая речь Алека Болдуина в Glengarry Glen Ross и мексиканское противостояние в конце The Good, the Bad, and the Ugly. Сделайте выплеск физической активности, например, прыжки или бег. Посмотрите выступление вашего любимого комика. Позвоните другу, с которым долго не общались. Пошлите сообщение, флиртуя с кем-то. Посмотрите шокирующее видео прыжков, чтобы немного встряхнуться. СОВЕТЫ 1. Не будьте грубияном. Грубияны – это трусы, которые издеваются над людьми слабее их. Дерзкие люди уверенны в себе и им не требуется унижать других, чтобы продемонстрировать это. 2. Всегда держите наготове остроумное колкое замечание в ответ на оскорбление.

#Характер